Recomendaciones para evitar el Golpe de Calor – El Regional Digital

Recomendaciones para evitar el Golpe de Calor

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Ante las altas temperaturas, la Secretaria de Salud recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor. Hay que tener en cuenta que puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
Recomendaciones:
– Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.
– Protegerse del sol con sombrero o usando una sombrilla.
– Usar cremas de protección solar (SPF), factor 30 o más.
– Tomar bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
– Evitar las bebidas alcohólicas, las bebidas muy dulces y las infusiones calientes.
– Evitar comidas muy abundantes. Ingerir verduras y frutas.
– Evitar la exposición al sol desde las 11 hs. hasta las 16 hs.
– Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
– Mantener el aire acondicionado a 24°.

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